王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息：充分休息有助于增强免疫系统的抵抗力，从而更快地战胜病毒感染。建议在感冒期间尽量减少外出活动，保证充足的睡眠。
2.补充液体：多喝水、果汁或温汤，这样可以帮助保持喉咙湿润，防止脱水。热饮能够暂时缓解喉咙痛和鼻塞。
3.使用对症药物：
退烧药：如果出现发热，可以服用对乙酰氨基酚（如扑热息痛）或布洛芬等退烧药。
止咳药：对于严重的咳嗽，可以使用含右美沙芬的止咳药，但应避免长期使用。
感冒综合症药物：一些非处方感冒药物包含多种成分，可同时缓解多种症状，如鼻塞、流涕、头痛等，但使用前需仔细阅读说明书，并根据个人情况慎重选择。
4.饮食调理：适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。另外，多吃易消化且营养丰富的食物，如鸡汤和蔬菜，能提供必要的营养支持。
5.局部处理：对于鼻塞，可以使用盐水鼻喷剂或蒸汽吸入的方法来缓解不适。喷鼻剂使用前需注意操作规范，以免引起鼻腔损伤。
保持良好的生活习惯和卫生习惯，避免与他人密切接触，有助于预防感冒的传播。如果症状持续恶化或伴随严重并发症，应及时就医咨询专业医生。