心慌手抖睡不着觉是怎么回事

病情分析：失眠的特点是难以入睡，这主要与过度思考以及情绪和心理波动有关。建议睡前不要喝功能性饮料，如咖啡、茶、酒精和红牛，睡前不要看书、看电视、看电脑和玩手机。同时，尽量不要在白天睡觉，早上睡得太多，纠正一些不好的睡眠习惯，改变生活方式，放松和调整自己。可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物，养成良好的睡眠习惯。避免情绪受到刺激。