手瘾过度怎么调理呢？

自慰对身体是没有任何害处的，但是过度自慰的话容易出现感染性功能障碍或者出现肾虚等之类的症状。在平时生活中一定要注意好营养的搭配，劳逸结合，适量的锻炼，同时也要避免出现纵欲过度的情况，首先要戒掉手淫的习惯，可以进行户外锻炼，调整心态，也可以吃一些滋补类型的食物，比如说可以多吃韭菜，木耳，香菇，牛肉等对身体健康是非常有帮助的。