怀孕13周了，体重应该增加多少是正常的呢？应该注意些什么呢？

病情分析：怀孕期间体重长10斤属于正常现象，13周的胎儿已经长成形了，身体长大约在70~90毫米左右，体重大约在20克。在这个期间应该保持乐观的心态，加强孕期的营养，多做一些体育运动，经常户外散散步，天气好的情况下在外晒着太阳可以补充一些钙质，平时生活要吃一些绿色的青菜和水果，尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，多补充一些蛋白质。