菠萝蜜的营养价值很高吗

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:菠萝蜜是一种含有丰富营养的热带水果,其营养价值非常高。以下是菠萝蜜的主要营养成分,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,其具体如下:

碳水化合物:菠萝蜜富含碳水化合物,每100克果肉中含有约27克的碳水化合物。

蛋白质:菠萝蜜也含有适量的蛋白质,每100克果肉中含有约2.5克的蛋白质。

脂肪:菠萝蜜中脂肪含量很低,每100克果肉中只含有0.3克左右的脂肪。

纤维素:菠萝蜜中富含纤维素,每100克果肉中含有约2克的纤维素。

维生素:菠萝蜜富含多种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B6等。

矿物质:菠萝蜜也富含多种矿物质,包括钾、镁、钙、磷等。

因此,菠萝蜜不仅味道香甜可口,而且营养价值非常高,具有很多的健康益处,如增强免疫力、促进消化和预防癌症等。

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