鸡胸肉含钾高吗

2024-06-21
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:鸡胸肉是一种优质的蛋白质来源,而钾是人体必需的矿物质之一。虽然鸡胸肉中含有一定量的钾,但并不属于高钾食物。根据农业部的数据,100克的鸡胸肉中含有约218毫克的钾。

根据世界卫生组织的建议,成年人每天摄取约2000-3500毫克的钾。因此,如果想通过鸡胸肉来增加钾的摄入量,需要搭配其他富含钾的食物,如土豆、香蕉、菠菜等。

当然,如果有特殊的健康问题或钾摄入限制,最好咨询医生或营养师的建议,以便确定适合自己的饮食计划。

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