沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，尽管血糖水平不高，但仍需要积极管理以防止并发症和保持整体健康。以下是一些可能的治疗和管理策略：
1.饮食管理-均衡饮食：遵循营养师或医生推荐的饮食计划，摄取适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。-低GI食物：选择具有低血糖生成指数（GI）的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，有助于控制血糖水平。-限制糖分和精制碳水化合物：减少含糖饮料、高糖食品和精制面粉制品。2.运动-定期锻炼：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如步行、骑车、游泳等。-力量训练：每周两次的肌肉强化训练有助于改善胰岛素敏感性。3.药物治疗-口服药物：在医生的指导下，根据需要使用二甲双胍等降糖药物。-胰岛素：对于某些情况下需要注射胰岛素来控制血糖水平。4.定期监测-血糖监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，并记录数据以便医生参考。-定期体检：包括眼底检查、足部检查、A1C测试等，以预防和早期发现并发症。5.生活方式调整-戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加糖尿病并发症的风险。-减压：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，因为压力会影响血糖水平。6.教育与支持-糖尿病教育：参加糖尿病管理课程，学习有关糖尿病的知识和自我管理技巧。-家庭与社区支持：得到家人和朋友的支持，以及加入糖尿病患者互助小组。以上建议应在专业医疗人员的指导下进行。定期与医生沟通，随时调整治疗计划，以确保最佳的健康状态。