焦虑症怎么治好

病情分析：焦虑症可以通过改变心态，行为和生活习惯来治疗。首先，应该学会正确地处理复杂的社会问题，比如社会关系、家庭冲突和工作压力，提高自信心和独立性等。其次，使用正向心理学方法，如改变情感反应，强化自我认识和改变不良的思维模式，培养正能量，接受挑战，学习客观思考，适当理解自己等。最后，要坚持健康的生活习惯，比如有规律的饮食、定时休息和有氧运动等。这些对于改善焦虑症都有一定的帮助和作用。总之，改变心态、改变行为和习惯，以及调整心理平衡是治疗焦虑症的基本措施。

2023-02-24