病情描述： 手肘关节痛怎么缓解
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息：减少使用手臂和手肘，让其得到足够的休息。
2.冰敷：用冰袋或冰块轻轻按摩肿胀区域10-15分钟，每天可进行多次。
3.热敷：对手肘关节轻轻按摩，使用热水袋或热毛巾加热，每天可进行多次。
4.按摩：使用指尖轻柔地按摩疼痛处，有助于减轻肌肉和关节压力。
5.物理治疗：如超声波或电疗，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
6.医学治疗：如果疼痛严重，建议咨询医生，根据具体情况进行诊断和治疗。