吃香蕉有益处吗
病情描述:
吃香蕉有益处吗
医生回答(1)
武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:吃香蕉一般来说是有益处的。大部分的香蕉中富含有丰富的营养物质,可以通过香蕉中的钾元素来降低血压,通过调整血压平衡来保持血压健康。香蕉中含有丰富的膳食纤维,这样可以促进肠道的蠕动与消化,具有清热解毒,调节肠道健康的作用,有利于通便的功效。香蕉中的糖分含量非常高,所以可以补充身体内所需要的能量,吃香蕉还有利于睡眠,晚上吃香蕉可以稳定紧张的情绪,有利于睡眠的效果。香蕉中含有使人兴奋的营养物质,可以改变情绪。
2023-05-06