扭腰盘扭的肚子疼怎么回事，怎么办

病情分析：肚子疼可能是由于扭腰盘扭动引起的肌肉拉伤或劳损所致。以下是一些建议来缓解不适和加速康复过程：

1、休息：给身体足够的休息时间，避免进行剧烈运动和过度活动。

2、冷敷：在受伤区域冷敷可以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷敷物直接放在肚子上，每次持续敷用15-20分钟，每日重复3-4次。

3、热敷：48小时后可以开始使用热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。将热水袋或热毛巾放在肚子上，每次持续敷用15-20分钟，每日重复3-4次。

4、药物治疗：可以尝试非处方药物如布洛芬或酮洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。在使用任何药物之前最好咨询医生或药师的建议。

5、牵引和按摩：寻求专业人士的帮助，接受物理治疗师或按摩师的牵引和按摩治疗，以缓解紧张的肌肉并促进康复。

6、避免重复伤害：在康复过程中避免再次扭动腰盘或进行剧烈活动，以免加重伤势。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或就医，以获取更专业的建议和治疗。

2023-09-12