有乳腺增生要怎么调理

病情分析：患有乳腺增生的患者平时应该多吃一些海带，因为它能消除疼痛缩小肿块的作用，另外也可以多吃一些牡蛎橘子，这些食物具有行气散结的作用，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒咖啡，浓茶，另外要劳逸结合，保持性生活的和谐，这样可以调节内分泌，另外要保持大便的通畅减轻乳腺胀痛的症状，平时要保持心情舒畅，避免情绪波动，不要长期的使用含有激素的化妆品，也不要吃一些含有激素的滋养品。