女人跳绳的好处和坏处

病情分析：跳绳是非常好的锻炼。好处主要体现在以下方面：1.它可以增强人体的免疫力，提高人体的预防疾病能力，以及预防和治疗感冒。其次，可以进一步拉伸肌肉。3.它可以培养手和大脑的协调能力，特别适合发育中的儿童。第四，它具有减肥作用，并且可以达到减肥的效果。5.它可以增加心脏和肺的耐受性，并增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能。