例假第二天可否食用芒果干

病情分析：例假期间可以适量食用芒果干，但需注意摄入量和个人身体状况。

1.芒果干含有丰富的维生素C。维生素C对铁的吸收有促进作用，适量食用可能对改善经期疲劳有一定帮助。过量摄入可能引起肠胃不适，尤其是在例假期间。

2.芒果干含糖量较高。高糖食物可能导致血糖波动，并可能加重经期的不适感。应注意控制摄入量。

3.芒果干属于热性食物。部分人在例假期间可能对热性食物比较敏感，食用后可能会加重痛经等症状。这类人群应谨慎食用。

4.纤维含量适中。芒果干包含一定量的膳食纤维，可以帮助缓解便秘问题。但必须注意不要过量，以免引起腹泻。

适量食用芒果干一般不会影响例假过程，但需根据个人身体状况进行选择。