喝冰红茶有哪些潜在风险

2025-08-02
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:饮用冰红茶可能存在一些健康风险,包括糖分摄入过高、咖啡因影响以及添加剂的问题。

1.糖分:许多冰红茶含有大量的添加糖。过量摄入糖分可能导致体重增加、蛀牙和增加患2型糖尿病的风险。一瓶冰红茶可能含有30至40克糖,相当于约150至200千卡的能量。

2.咖啡因:红茶中含有咖啡因,虽然低于咖啡,但对某些人群仍可能产生影响,例如引起睡眠障碍或加剧焦虑症状。一般来说,一瓶冰红茶可能含有约20至50毫克的咖啡因。

3.添加剂:一些冰红茶可能含有人工色素、香精和防腐剂。这些添加剂可能会引发一些人的过敏反应或其他健康问题,过度摄入防腐剂还可能对身体造成负担。

选择适量饮用并注意成分标签,以减少这些潜在风险对于健康的影响。

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