张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎前倾是指颈椎的生理曲度变直或反弓,导致头部向前移位,常由于长时间低头工作、使用手机以及不良睡姿引起。根据相关研究数据显示,超过30%的人群存在不同程度的颈椎前倾问题。
2.矫正枕是一种专门设计用于改善颈部姿势的枕头,通过在颈部下方增加支撑,迫使使用者在睡眠时保持颈椎的自然曲度。有研究表明,使用矫正枕可以有效缓解颈部疼痛和肌肉紧张,提高睡眠质量。矫正枕的效果取决于个人的具体状况和使用时间。某些用户可能会经历一段适应期,才能感受到明显改善。
3.矫正枕并非万能解决方案,结合其他改善措施如物理治疗、运动锻炼等可以获得更好的效果。对于严重的颈椎前倾情况,建议寻求专业医疗意见以制定全面的康复计划。
合理使用矫正枕有助于改善颈椎前倾,同时建议结合健康的生活方式和姿势习惯,才能获得持久的效果。
