唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠质量直接影响自主神经系统的活动。良好的睡眠可以增强副交感神经的作用,降低交感神经的活性。这种变化有助于稳定心率,减少心脏异常搏动如早搏的发生。
2.在睡眠过程中,身体释放一些有助于修复和恢复的激素,如褪黑激素和生长激素,这些激素不仅促进深度睡眠,还对心脏功能具有保护作用,可以减轻心肌的负担和压力。
3.睡眠使得心脏获得足够的休息时间。人在入睡时,心跳速率下降,心脏的工作量减少,有助于改善心脏的功能状态,进而减少早搏的现象。
4.高质量的睡眠通常伴随着较低的精神压力水平,减少焦虑和紧张对心脏的刺激,从而减少早搏的潜在诱因。
通过充足的高质量睡眠,可以促进心脏的健康状态,使早搏症状得到有效缓解或消除。在日常生活中保持规律作息,关注睡眠环境和习惯,是维持心脏健康的重要因素。
