徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.百会穴:位于头顶,双耳连线与鼻梁中线的交点处。按摩此处可促进全身血液循环,有助于平衡血压。
2.风池穴:位于后颈部,枕骨下方的凹陷处。轻柔按压风池穴,可以舒缓紧张情绪,对降压有辅助作用。
3.合谷穴:位于手背,当拇指和食指合拢时,在肌肉隆起的最高点。通过刺激合谷穴,可以帮助放松身体,减轻因压力导致的血压升高。
4.内关穴:位于前臂内侧腕横纹上约三指宽处。按摩该穴位能稳定心率,有利于血压管理。
这些穴位的刺激应以适度的力度和频率进行,以免对皮肤和组织造成损伤。在进行按摩之前,建议咨询专业人士,以确保方法的正确性和安全性。
