张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可以通过物理治疗来缓解疼痛和改善颈椎功能,包括热敷、牵引、按摩和特定的颈椎运动。每天进行适度的颈部运动可帮助增加灵活性与强度。
2.药物治疗:使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬来减轻疼痛和炎症。严重情况下,可咨询医生是否需要其他处方药。
3.生活方式调整:应注意坐姿和睡眠姿势的调整,以减少颈椎负担。选择符合人体工学的家具,如合适高度的桌椅及支撑力好的枕头。
4.避免过度使用电子设备:长期低头使用手机和电脑可能加重颈椎负担,应设定使用时间限制并保持合理的间隔休息。
5.定期复查:与医疗专业人员保持联系,定期检查颈椎状态,以便及时调整治疗方案。
早期干预和适当的管理对青少年颈椎病有积极作用,能有效预防疾病进展和长期影响。
