杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.休息与冰敷:对于轻微的肌肉拉伤和疼痛,建议立即停止对头部的任何进一步的按摩或压力,并在24到48小时内使用冰敷。每次冰敷15-20分钟,可以有效减少炎症和肿胀。
2.药物治疗:如有必要,可使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛和不适。应按照说明使用,不要过量。
3.观察症状变化:如果出现严重症状,如持续性头痛、头晕、视觉模糊或其他神经系统症状,可能意味着存在更严重的问题,如神经受损或血管问题。这种情况下应尽快寻求医疗帮助。
4.专业评估与康复:在急性期后,如果症状持续或加重,建议咨询专业医生或物理治疗师进行评估,可能需要专业的理疗或康复训练来促进恢复。
采取适当的措施可以有效缓解因头部按摩手法不当引起的不适和伤害,若症状无改善或加重,应及时就医以获得专业指导。