全飞秒术后何时开始算起过度用眼

病情分析：全飞秒激光手术后，过度用眼的概念主要指长时间、高强度地用视觉聚焦进行近距离工作，比如长时间使用电子屏幕、阅读或书写等。通常建议术后一个月内避免此类活动，但具体开始时间需要考虑术后恢复进展和个人实际情况。

1.术后早期阶段（术后1周内）：在手术后的头几天，角膜切口处于愈合的关键时期，眼部状态较为敏感。这一阶段需充分休息，尽量减少用眼负担，仅保留必要的日常活动，避免用眼时间超过30分钟，并间隔休息10-15分钟。

2.术后中期阶段（术后1周至1个月内）：这一时期，角膜切口已基本愈合，但视觉系统仍在适应新的屈光状态。可以适当增加用眼时间，但不要连续用眼超过1小时，每小时应休息5-10分钟。同时，应避免长时间注视电子屏幕以及昏暗环境下的阅读。

3.术后稳定阶段（术后1个月及以后）：大多数人在术后1个月左右，视力趋于稳定，眼部耐受性提高。此时可以逐渐恢复正常的用眼习惯，但仍需注意劳逸结合。如果有规律长时间用眼需求，例如学习或工作期间，每40-50分钟需起身活动或远眺放松眼睛5分钟，以减轻眼疲劳。

术后恢复因人而异，若出现持续的眼干、视物模糊或其他不适症状，需及时到医院复诊并调整恢复计划。