史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.术后恢复期:通常,近视手术后2个月内,患者的眼部组织基本已完成初步愈合。眼睛可能仍然处于适应阶段,特别是在夜间或低光环境下,由于瞳孔放大可能会出现眩光或光晕现象。
2.手机屏幕亮度:长时间盯着手机屏幕,特别是在黑暗中,可能会导致眼睛干涩、疲劳等不适症状。这是因为屏幕发出的蓝光在夜间对眼睛的刺激较大。
3.用眼时间管理:建议每次连续使用手机的时长不要超过30分钟,并确保在使用过程中定期休息,比如遵循“20-20-20”法则:每用眼20分钟,望向20英尺(约6米)以外的地方,持续20秒。
4.环境光线:在使用手机时,尽量保持环境光线柔和,避免在完全黑暗的情况下使用手机,以减少眼睛的负担。
5.定期眼科检查:即使没有明显的不适,也应定期进行眼科检查,以确保手术后的眼部健康状态良好。
通过以上措施,可以有效减少近视手术后使用手机对眼睛的潜在影响,同时帮助更好地保护眼睛健康。
