如何处理因颈椎疼痛不敢侧身的问题

病情分析：因颈椎疼痛导致不敢侧身的问题通常可以通过以下方法进行处理：适当休息、应用冰敷与热敷、药物治疗和注意姿势。

1.适当休息：颈椎疼痛时，适当的休息能够帮助减轻症状。避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或手机时，应每隔30-60分钟进行短暂活动，缓解肌肉紧张。

2.冰敷与热敷：在急性疼痛期的前48小时内，可以采用冰敷来减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天3-4次。在急性期过后，可改用热敷以促进血液循环、放松肌肉，每次同样15-20分钟。

3.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。但需遵从药物说明书的指导，避免长期依赖。若疼痛持续或加剧，应咨询医生可能需要更强效的药物干预。

4.注意姿势：保持良好坐姿和站姿，避免驼背或低头过久。在睡觉时，可使用符合人体工程学设计的枕头，以保持颈椎的自然弯曲。

若经过一段时间自我护理后症状没有改善或者出现严重疼痛、手臂麻木等情况，应及时就医以获得专业诊断和治疗。