魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高有很大一部分是由基因决定的。父母的身高通常会对孩子的身高产生重要影响。
2.营养状况:充足且均衡的营养是促进身高增长的重要因素。蛋白质、钙、维生素D等元素对于骨骼健康和发育至关重要。
3.运动和生活方式:适量的体育锻炼,如篮球、游泳等,可以刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。充足的睡眠同样对身体的生长发育非常重要。
4.医疗和健康状况:一些医学条件或疾病可能会影响身高,如内分泌失调或慢性病等。
咀嚼口香糖的动作与颌骨肌肉有关,并不会对全身骨骼的生长产生影响。保持良好的饮食、运动和睡眠习惯才是支持身高正常增长的关键措施。