女宝身高不达标应该补充什么

病情分析：女宝宝的身高不达标，可能受多种因素影响，包括营养、遗传和健康状况。补充适当的营养素，将有助于促进孩子的健康成长。

1.钙：钙是骨骼生长发育的重要组成部分。建议通过牛奶、奶酪、酸奶等乳制品摄取足够的钙。另外，绿色蔬菜如西兰花以及豆类也是良好的钙来源。每日需要根据年龄来确定具体摄入量，一般来说，1-3岁的儿童需要约700毫克，4-8岁则需要1000毫克。

2.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收。阳光是维生素D的主要来源，每天适度的户外活动可以帮助合成足够的维生素D。鱼类、蛋黄和强化谷物食品也含有维生素D。

3.蛋白质：蛋白质是身体组织的基本构建块，有利于肌肉和骨骼的正常生长。瘦肉、鱼、鸡蛋、大豆及其制品都是优质蛋白质的良好来源。通常儿童每日每公斤体重需要大约1克的蛋白质。

4.锌：锌对生长发育至关重要，可以从瘦肉、全谷物、坚果和豆类中获取。缺乏锌可能导致生长缓慢，因此确保摄入充足很重要。

5.均衡饮食：除了上述具体营养素，保持整体饮食均衡，确保摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪，也是支持正常生长的重要基础。

定期监测孩子的生长曲线，并在必要时咨询专业医生，以确定是否需要进行进一步的评估或干预。合理的生活方式和营养补充将为孩子的健康成长奠定良好的基础。