史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.蛋白质是人体修复不可或缺的成分。可以选择鸡肉汤或鱼汤,这些汤富含优质蛋白,有助于组织修复和增强免疫力。
2.维生素A对眼部组织健康至关重要。胡萝卜汤或南瓜汤富含维生素A,有助于维护眼睛健康,并促进伤口愈合。
3.维生素C具有抗氧化作用,可以帮助提高免疫功能,加速伤口愈合。建议饮用富含维生素C的蔬菜汤,例如西红柿汤或菠菜汤。
4.矿物质如锌和铁对愈合过程也很重要。瘦肉汤和豆类汤可以提供丰富的锌和铁,有助于伤口愈合与红细胞生成。
注意避免过多盐分和调味料,以免加重身体负担。保持适量水分摄入,促进代谢和排毒,有利于身体恢复。