唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗:通常给予钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或β受体阻滞剂等降压药物。这些药物通过不同机制降低血压,从而减轻心脏负担,并有助于预防并发症。具体用药需要由医生根据个体情况决定。
2.饮食调整:减少盐摄入,每日盐摄入量建议控制在6克以下。同时,多摄入富含钾、钙和镁的食物,如新鲜水果、蔬菜和低脂乳制品。这些营养素有助于调节血压水平。
3.体力活动:坚持规律的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,每周至少150分钟,可以帮助降低血压。保持健康体重对于高血压管理也非常重要。
4.健康生活方式:戒烟限酒,避免过度饮酒;保持良好的睡眠质量和充足的休息时间;学会应对压力,这些都有益于血压控制。
控制二级高血压需要持之以恒的努力,结合药物和健康生活方式,能够有效缓解头晕等症状,降低心脑血管疾病风险。定期就医复查有助于及时了解病情变化,调整治疗方案。