杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脾脏:春天是万物复苏的季节,气温回升但天气多变,容易影响脾胃功能。脾脏在中医学中负责消化吸收营养,维持体内水液代谢平衡。此时应注重饮食调理,多吃具有健脾功效的食物,如山药、薏苡仁、红枣等,避免过寒或肥腻的食物,以保护脾胃功能。
2.肺:春季气候特点导致花粉、灰尘等过敏原增加,容易引发呼吸系统问题。维护肺部健康也是春季的重要任务之一。可通过保持室内空气流通、外出时佩戴口罩等措施来减少过敏原对肺部的影响。同时,可适当摄入梨、银耳等润肺食物。
春季养生需全面兼顾肝、脾、肺的健康。在日常生活中,通过合理饮食、充足睡眠和适量运动来增强器官功能,预防疾病发生。
