武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
肝脏在中医理论中与春季对应,所以春季是肝脏的旺季。如果肝脏功能出现问题,可能会影响身体其他器官的正常运转,导致各种疾病。因此,春季养护肝脏非常重要。具体方法包括:
1.保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度疲劳;
2.饮食清淡,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物;
3.适当进行体育锻炼,增强身体免疫力;
4.减少或戒烟、戒酒,降低肝脏负担。
至于是否需要补气,则要看个人体质和具体情况而定。有些人可能存在气虚的情况,需要通过药物或食疗进行调理;而有些人则不需要特别补气。如果感到身体虚弱或出现不适症状,建议咨询医生或中医师的意见。
