王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.太渊穴:位于手腕横纹桡侧,桡动脉桡侧凹陷处。此为肺经的原穴,能够调节肺气,滋阴润燥。
2.尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱的桡侧。刺激此穴有助于清肺热、止咳平喘。
3.鱼际穴:位于手掌面第一掌骨中点的赤白肉际。此穴用于清泻肺热、润肺止咳。
4.中府穴:位于胸前壁,锁骨下窝外侧,平第四肋间隙。按揉此穴可补益肺气、理气化痰。
5.肺俞穴:在背部,第三胸椎棘突下,旁开约两指宽。按摩肺俞穴有助于调理肺功能,增强免疫力。
合理使用这些穴位进行按摩可以对肺阴虚的症状起到一定的缓解作用,但这并不替代专业医疗建议和治疗。在进行自我按摩时,应注意力度适中,避免过度用力或在身体不适时操作。
