徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:在使用按摩椅后感到疼痛或不适时,首先应避免继续使用按摩椅,并尽可能减少对腰部的负担。休息有助于减轻炎症反应并促进愈合。
2.药物治疗:可以考虑使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,以缓解疼痛和炎症。这些药物通过抑制炎症介质释放来减轻腰部疼痛。
3.物理疗法:物理治疗师可以提供针对性的方法,例如热敷、冷敷、电刺激或者超声波疗法。这些方法能够增加血流量、减轻肌肉紧张并加速组织愈合。
4.康复训练:一旦急性疼痛有所改善,可以进行温和的腰部强化锻炼,如核心肌群训练和伸展运动。这有助于增强腰部的稳定性和灵活性,从而降低再次受伤的风险。
定期评估疼痛情况并调整治疗方案是恢复过程中重要的一部分,应尽量避免过度使用按摩椅。如果症状持续或加重,需要寻求专业医疗帮助。
