怎么治疗腰背肌筋膜炎

病情分析：腰背肌筋膜炎的治疗主要包括休息、药物治疗、理疗和锻炼。

1.休息：避免继续损伤，减少剧烈活动，有助于缓解症状。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。

必要时局部使用止痛贴膏或软膏。

3.理疗：

热敷或温热疗法可以促进血液循环。

理疗设备（如超声波、红外线）有助于改善症状。

4.锻炼：

温和的伸展和加强锻炼帮助恢复肌肉功能。

健身教练或理疗师指导下进行更为安全有效。

5.其他治疗方法：

针灸等传统疗法对部分患者有效果。

及时调整生活习惯，如改善坐姿，避免久坐，多进行适量运动，预防症状加重。