如何治疗着凉后导致的肩膀疼痛及胳膊麻木

病情分析：治疗因着凉造成的肩膀疼痛及胳膊麻木，首先需要采取保暖措施，防止进一步着凉。需要根据症状严重程度选择合适的治疗方法。

1.休息和冰敷：在早期阶段，给予肩膀足够的休息时间可以避免进一步损伤。冷敷可减轻疼痛和炎症，每次15-20分钟，每天3-4次。

2.物理治疗：通过轻柔的伸展和加强练习，可以改善肩膀和手臂的活动范围和力量，缓解由肌肉紧张引起的不适。

3.药物管理：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于减轻疼痛和炎症。如症状严重，可能需要处方药。

4.热疗：在急性炎症期过后，使用加热垫或温水袋进行热疗可以促进血液循环，从而减轻肌肉紧张和僵硬。

5.针灸或按摩：一些患者可能会从针灸或专业按摩中获益，这些方法可以放松紧绷的肌肉和软组织。

6.注意生活方式：维持良好的姿势并避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。在日常活动中注意动作规范，避免过度使用肩膀。

如果症状持续存在或加重，应及时就医，排除其他潜在的病因，如神经压迫或其他系统性问题。