罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.颈部按摩:由于帕金森病患者可能出现肌肉僵硬和颤抖的症状,通过对颈部肌肉进行按摩,可以帮助放松这些区域,减轻紧绷感。通常建议每次按摩持续15分钟,每周2到3次。
2.肩膀和背部按摩:肩膀和背部的按摩有助于改善血液循环,减轻由长时间保持同一姿势引起的酸痛不适。每次可进行20至30分钟的按摩,以促进肌肉放松。
3.四肢按摩:手臂和腿部的按摩可以减少震颤和增强柔韧性,同时还有助于降低肌肉的紧张度。这种按摩可以根据个人的情况调整频率和强度。
4.足底按摩:足底的按摩能够刺激特定的穴位,有助于整体放松和缓解压力,每次可持续10到15分钟。
在按摩过程中,应注意力度适中,避免用力过猛导致不适。按摩不仅仅是对身体的放松,也可以通过促进神经传导和血液循环,对帕金森病症状的缓解产生积极作用。