病情分析：以前经常运动的人在重新开始减肥时通常会有更快的效果。原因包括：肌肉有记忆效应，曾经锻炼过的肌肉细胞能够更快地适应运动强度，这意味着这些人可能更容易恢复到之前的运动水平。基础代谢率较高。经常运动能提高身体的基础代谢率，即便停止运动后，基础代谢率在短期内仍然保持较高水平，从而有助于燃烧更多的卡路里。第三，心理和身体的适应性相对较好，以前运动过的人在重启运动计划时心理上会更容易坚持，而且身体也更易适应运动带来的压力。他们通常拥有更好的运动技巧和知识，能够更有效和安全地进行锻炼。
尽管如此，保持健康的生活方式尤为重要，无论过去是否经常运动，坚持运动和合理饮食都是确保减肥和健康的关键。在重新开始运动时，注意循序渐进并保持一致是非常重要的。
