谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素水平变化：在月经周期中，雌激素和孕激素水平波动显著。月经前期，孕激素水平升高，这种激素有镇静作用，会导致嗜睡感。月经开始后，激素水平迅速下降，这也会引起疲倦和乏力。
2.营养需求增加：月经期间，身体需要更多的能量来应对子宫内膜脱落和血液损失。这可能造成铁的流失，而缺铁会导致贫血和疲倦。一些女性在月经期间食欲增加，以补充额外的能量需求。
3.情绪波动：由于激素水平的变化，情绪可能会受到影响，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。这些情绪波动可以导致精神疲劳，使人更容易感到困倦。
适当的休息、均衡的饮食和锻炼有助于缓解月经期间的疲倦现象。若症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行进一步检查。