张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:矫正后的初期,适当的休息可以帮助身体自我调整和修复。避免剧烈运动和长时间保持同一姿势,以防止症状加重。
2.热敷:在疼痛部位进行热敷,有助于放松肌肉,促进血液循环,从而减轻疼痛。每次热敷15-20分钟,每日2-3次。
3.药物治疗:使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以有效缓解头痛。请注意按照说明使用,并咨询医生以获得更合适的药物建议。
4.按摩与理疗:专业的按摩和理疗能够帮助缓解因肌肉紧张引起的疼痛。建议选择有经验的理疗师进行操作。
5.观察与就医:如果头痛持续或变得严重,应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查,以排除其他潜在的健康问题。
如有任何不适,建议密切观察自身症状,并根据需要寻求专业医疗建议。这有助于确保颈椎矫正后的恢复过程顺利进行。
