半夜睡觉突然冷得发抖是怎么回事

2024-12-29
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:半夜睡觉突然冷得发抖可能与体温调节功能失常、环境温度变化或健康问题有关。

1.体温调节:人体在夜间的核心体温通常会下降,这是一种正常的生理现象,有助于促进深度睡眠。如果体温下降过多,可能会导致感到寒冷并引起发抖。

2.环境因素:房间温度降低或盖被不足可能导致身体热量流失。如果室内温度突然下降,例如因天气变化或空调设置不当,容易导致在睡梦中感到寒冷。

3.代谢和健康状况:低血糖、甲状腺功能减退等代谢性疾病,以及感染如感冒或发烧,也可能导致夜间畏寒发抖。某些药物也可能影响体温调节。

4.睡眠阶段影响:人体在不同的睡眠阶段对温度变化的敏感性不同,深度睡眠时更不容易被温度变化唤醒,因此可能会在浅睡眠阶段感到冷而发抖。

如果这种情况频繁发生或伴有其他不适症状,建议尽早咨询医疗专业人士以排查潜在健康问题。同时,保持卧室温暖舒适,选择合适厚度的被子以确保良好睡眠环境是非常重要的。

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