高密度脂蛋白0.82正常吗

病情分析：高密度脂蛋白水平为0.82毫摩尔/升（mmol/L）被认为是较低的。一般来说，HDL被称为“好”胆固醇，因为它有助于清除血液中的其他类型的胆固醇，并降低心血管疾病的风险。

1.HDL的理想水平：对于男性，HDL至少应达到1.0mmol/L；对于女性，目标是至少1.3mmol/L。低于这些水平可能增加心脏病风险。

2.HDL和心血管健康：研究表明，HDL水平每增加0.1mmol/L，心血管疾病风险会相应下降。较低的HDL水平可能与更高的冠心病风险相关。

3.如何提高HDL水平：包括增加体力活动、戒烟、选择健康的饮食（如多吃富含omega-3脂肪酸的食物）、避免反式脂肪以及适度饮酒。

4.遗传因素和其他影响：除了生活方式，遗传因素也可能影响HDL水平。如果存在家族性异常，应咨询专业医师进行进一步评估。

监测和管理HDL水平对维持心血管健康至关重要。通过改变生活方式可以有效提高HDL水平，进而降低相关疾病的风险。