着凉了喝什么泡水可以驱寒

病情分析：生姜水是一个常见的驱寒泡水选择，能够帮助缓解因着凉引起的不适。

1.生姜具有温热特性。生姜中含有姜辣素，这种物质能够促进血液循环，提高机体的基础代谢率，从而达到驱寒的效果。

2.常用方法是取适量新鲜生姜，切片后放入沸水中加热5-10分钟即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜以改善口感。

3.喝生姜水时应注意适量，不宜过多，以免引起胃部不适。同时，要避免在晚上临近睡眠时饮用，以防止影响休息。如果出现严重症状如高烧、剧烈咳嗽等，应及时就医以排除其他病因。