沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期通常从8至13岁开始,对于男性则为9至14岁。身体在进入青春期之后,会经历一段时间的快速生长,通常称为生长突增。
2.生长突增期间,身高每年可以增加约7至10厘米。这段时期大约持续2到3年,具体时间因个体差异而有所不同。
3.男性通常在16至18岁左右达到最终成年身高,而女性则可能在15至17岁之间停止显著增长。不过在某些情况下,生长板闭合较晚的人可能会继续增长至20岁左右。
4.出现第二性征,如阴毛,是青春期标志之一,但并不意味着身高增长已经停止。骨骼系统的成熟与生长板的闭合才是决定身高增长终止的主要因素。
身高的增长也受遗传、营养和健康状况等多种因素影响。通过保持良好的生活方式,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠,有助于促进身高的最佳发展。