袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻：人体在蹲下时，膝关节处于弯曲状态。这种姿势会压迫到腿部的血管，特别是静脉系统，使得血液回流受到限制。动脉血流入量减少，导致组织供氧不足，引发麻木感。
2.神经压迫：蹲下时，尤其是在长时间保持这一姿势时，可能会对坐骨神经产生压力。坐骨神经是身体内最长的神经，从臀部一直延伸到脚部。压迫该神经会导致相应区域的感觉异常，如麻木或刺痛。
3.肌肉紧张：蹲下时，小腿及大腿的肌肉处于收缩状态。如果长时间保持这种姿势，可导致肌肉疲劳和紧张。这种肌肉紧张会对局部的神经末梢产生影响，造成感觉异常。
4.个体因素：每个人的体型、肌肉力量以及对某些姿势的耐受程度都有差异。肥胖、久坐少动等因素也可能会加重蹲下后的麻木症状。
为了缓解和预防蹲下导致的腿脚麻木，建议及时变换姿势，避免长时间蹲坐。在出现轻微麻木时，可以通过站立或者走动来促进血液循环恢复正常状态。