辅酶q10的正确吃法是什么

病情分析：辅酶Q10应在进餐时与脂肪类食物一起服用，这样可以提高其吸收效率。具体来说：

1.吸收率：辅酶Q10是脂溶性物质，与含脂肪的食物一起服用，其吸收率可提高2-3倍。

2.用量：成人每日推荐剂量为30-200毫克，视需求和健康状况而定。部分心脏病患者可能需要更高的剂量，但需医生指导。

3.频率：每天分次服用，可以减少胃肠道不适，每次服用后尽量间隔8小时。

4.剂型选择：软胶囊、液体等形式比片剂吸收效果更好。

注意避免空腹服用，因为这会显著降低吸收效果。同时，要遵循专业医师的建议，根据个体情况调整剂量和服用频率。