涨奶有什么方法缓解方法如下

病情分析：产褥期涨奶的产妇，可以自行在家用热毛巾热敷乳房，促进局部淤积的乳汁散开，并配合按摩手法对乳房进行按摩梳通，也可以找专业的通乳师进行梳通，减轻胀奶的疼痛，预防乳腺炎，乳腺增生的发生，同时也可以借助吸奶器将乳汁吸出缓解胀痛，产褥期不要喝过于油腻，鸡汤，鱼汤等高营养食物。适合穿宽松舒适的内衣，避免挤压刺激乳房，如症状严重时，建议到正规医院进行诊治。