产后下身多久可以变紧

病情分析：一般顺产后的产妇需要一个月的时间恢复身体紧致，另外具体时间是需要根据个人身体情况才可以判断如果是身体素质差的女性，需要时间也是比较长的，建议顺产后要注意休息，避免劳累和熬夜，多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的饮食，另外可以适当的进行锻炼，在坐月子之后可以练习瑜伽或者是做孕妇的健身操，这样可以有效的帮助腹部尽快的恢复原来的紧致。