100克鱼肉含多少蛋白质

鱼的种类比较多，因此每种鱼当中的蛋白质含量都会有所不同。一般来说，100克的黄鱼当中，它的蛋白质含量大概是在17.6克，带鱼是在18.1克，鲢鱼是在18.6克，鲤鱼是在17.3克，鲫鱼是在13克左右。同时，这类鱼当中所含的蛋白质，它的氨基酸比较丰富，也可以起到很好的营养物质补充效果。建议大家平时可以多吃些鱼补充营养。