薏米可以煮粥喝吗

病情分析：用薏米煮粥首先要将薏米浸泡三小时，然后将包好的一人放入锅中加适量的水，大火煮沸，然后再转小火熬煮，薏仁不容易煮熟，过度蒸煮也会破坏其营养成分，因此要把握好火候，在熬粥的时候可以适当的放一些绿豆，莲子，山药红豆，黑豆，冰糖等，一仁粥具有健脾化肺化湿的功效，临床研究常用薏仁可以起到美容减肥降血脂的功效。2022-01-17