肩部酸痛怎么办

病情分析：肩部酸痛是一种常见的慢性疾病，可能会影响日常生活。要想缓解肩部酸痛，应该采取以下几种措施：

1.首先，应改善工作环境，减少肩部过度使用。调整办公桌、椅子和电脑显示器的位置，使其与肩部处于合适的位置，并分配合适的时间来完成任务，避免过度使用肩部。

2.其次，可以每天进行一些适当的肩部活动，比如拉伸、抬肩等，有助于缓解肩部紧张感。

3.另外，也可以用冰块或冷敷在肩部上，能够帮助放松肌肉，缓解肩部疼痛。

4.最后，可以规律地服用非甾体类抗炎药，来减轻疼痛，改善肩部不适。

2023-03-06