腰腿酸痛怎么办

病情分析：1.首先，建议咨询医师，以确定腰部和腿部的酸痛是由于哪种病症引起的。在此之前，可以选择使用一些药物来缓解症状，例如阿斯匹林、布洛芬或者是某些抗炎药。

2.此外，还应该补充足够的水分，尽量减少坐姿时间，并经常活动来帮助缓解酸痛。同时，定期进行体能训练及伸展运动也可以缓解因为坐姿不良而引起的腰腿酸痛。

3.最后，可以考虑服用一些促进关节健康的补品，例如钙、维生素D、葡萄籽油等，以帮助改善腰腿部酸痛情况。

2023-03-06