病情描述： 小孩缺锌应该的饮食
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、海带：海带中富含类似于锌的植物生长素，可以有效补充锌的缺乏，每天吃海带有利于锌的补充。
2、核桃：核桃富含锌的同时，也含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等，有助于增强免疫力。
3、豆类：豆类食物含有丰富的锌，同时还含有大量的纤维素、维生素和矿物质，有助于调节体内代谢。
4、蔬菜：蔬菜中富含植物性锌，同时还含有维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可以有效提高小孩的免疫力。